Evitar a exposição ao sol das 11h às 17h (Sem horário de verão 10h às 16h) já não é o único cuidado necessário para se prevenir.
Com a exposição ao sol a epiderme libera a melanina que reflete e absorve os raios ultravioleta em defesa dos tecidos. E esse processo altera a coloração da pele.
Cada pele tem o tempo certo para produzir a melanina, por isso, faça exposições progressivas ao sol, iniciando por períodos bem curtos.
É indispensável o uso do filtro solar 30 minutos antes da exposição, e durante a cada 2 horas, mesmo nos dias nublados - porque as nuvens não filtram os raios danosos.
A intensidade do fator varia muito, isso porque, cada pele tem um tempo de resposta à exposição solar. As escuras produzem mais melanina, mas todas devem utilizar protetores impermeáveis, porque a água também não filtra os raios UVA e UVB.
Dicas de alimentação:
Beba bastante água. Além dos alimentos já citados a cenoura é fonte rica em betacaroteno que dá coloração amarelada à pele e ajuda a proteger contra os raios ultravioleta.
Alimentos rico em ômega 3 também defendem a célula da agressão, são eles: óleo de canola, linhaça, gergelim e salmão.
Colabore com sua pele:
Os cuidados para a manter a pele saudável chegam bem antes do próprio sol. Iniciam na ingestão de líquidos e alimentos que facilitarão o organismo a administrar os impactos da exposição, que não são poucos.
Proteja-se com roupas claras, chapéu ou boné e óculos escuros. E atente-se aos horários.
Fonte: site www.aprendaaqui.com.br
Com essas dicas com certeza você vai opter aquele bronzeado bonito e com toda saúde que você merece e deseja!
Por hoje é isso!
Abraços da equipe DFatho
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